MEDITAÇÃO: A ARTE DE HABITAR O PRESENTE

A meditação transcende modismos: é uma prática ancestral que reconfigura nosso diálogo com o tempo. Em uma era de estímulos incessantes, sentar em silêncio torna-se um ato revolucionário — não de fuga, mas de encontro radical com a vida que pulsa aqui e agora. Neurociência e tradições contemplativas concordam: esse exercício simples remodela cérebros, acalma corpos e resgata nossa humanidade.

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